Smoothies träning/protein

Daniels långdistans-smoothie

Tillagt av Johanna Celion i Smoothies mellanmål, Smoothies träning/protein

Mixa alla ingredienser i en blender och servera.

Receptet är ihopkomponerat av Daniel Erman som bloggar på mina utmaningar, en träningsdagbok...

2dl Oatley Ekologisk Havremjölk
1 Banan
1dl Frysta Blåbär
2msk Dextropur (druvsocker)
2msk Reztart Mix

Ananas och kokossmoothie

Tillagt av Johanna Celion i Smoothies frukost, Smoothies mellanmål, Smoothies träning/protein

Receptet är för 2 portioner. Skala och dela ananashalvan i mindre bitar, mixa med övriga ingredienser. Servera.

1,5 dl apelsinjuice
2 dl kokosmjölk
1/2 ananas
Ca 5-6 isbitar
3 msk Reztart Mix

Cecilias smoothie-kick

Tillagt av Johanna Celion i Smoothies frukost, Smoothies lunch, Smoothies träning/protein

Receptet är hämtat från bloggen Fitness reverse lifestyle. Originalreceptet innehåller inte Reztart Mix utan 2 msk sojamjöl.

1 dl ICA Gojibär/Havtorn/Blåbär/Björnbär/Tranbär/Röda vinbär
1 dl ICA Hallon/Blåbär
1 msk lingon
1 st banan
3 st jordgubbar
Apelsinjuice, efter smak
Stor msk creme fraiche
1 msk krossade linfrön
Ingefära, efter smak
2 msk Reztart Mix

Läs mer

Granatäpple och avokadosmoothie

Tillagt av Johanna Celion i Smoothies låglaktos, Smoothies mellanmål, Smoothies träning/protein

Foto: pellesteen

Skala avokadon. Mixa alla ingredienser i en blender/mixer!

1/2 avokado
2 dl granatäppeldryck
En näve frysta bär
2 msk Reztart Mix

Sofias smoothie

Tillagt av Johanna Celion i Smoothies mellanmål, Smoothies träning/protein

Mixa alla ingredienser i en blender och servera! Receptet är hämtat från Sofias blogg Träningskoll, orginalreceptet innehåller inte Reztart Mix. Läs mer..

1 dl lätt kesella
2 dl mjölk
Ett par dl blåbär och hallon
1/2-1 msk krossade linfrön
2 msk Reztart mix

Läs mer

Zuzibus kalla morgongröt med nötter

Tillagt av Johanna Celion i Smoothies frukost, Mellanmål & mat med Reztart, Smoothies träning/protein

Rör ihop alla ingredienser på kvällen och låt stå i kylskåpet över natten. Gröten är sedan färdig att ätas direkt på morgonen (den kan även värmas). Receptet är skapat av Zuzibus som skriver att det är: "Perfekt för den morgontrötte...

3 dl sojamjölk (vanlig mjölk för den som vill)
1 tsk kanel
2 msk Reztart mix
2 dl havregryn
1 msk linfrön
1 msk krossade linfrön
1 msk hackade nötter
1 dl frysta bär

Läs mer

Zuzibus kanelfluff

Tillagt av Johanna Celion i Mellanmål & mat med Reztart, Smoothies träning/protein

Foto: Lady AnnDerground

Mixa alla ingredienser och njut av en härlig fluff! Orginalreceptet är hämtat från bloggen Zuzibus som också tipsar om att vill man ha det mera som glass så kan man ställa in det en 20-30 minuter i kyl eller frys.

250 gram lättkesella
1 dl havregryn
2 msk Reztart mix
kanel

Zuzibus kardemummafluff

Tillagt av Johanna Celion i Mellanmål & mat med Reztart, Smoothies träning/protein

Mixa alla ingredienserna och njut av en god och nyttig fluff! Orginalreceptet är hämtat ifrån bloggen zuzibuz. Klicka för att läsa mer..

250 gram lättkesella
1 dl havregryn
2 msk Reztart mix
kardemumma

Läs mer

Chokladsmoothie

Tillagt av Diana i Smoothies frukost, Smoothies fruktiga, Smoothies lunch, Smoothies träning/protein

Blanda allt i en mixer. Smaka av. Mer banan för att få den sötare, mer juice för att få den syrligare! Istället för hjortronyoghurt kan man också testa med tex hallonyoghurt. Njuuut..!

2 dl Hjortronyoghurt
3 dl Tropicana Tonic Breakfast (apelsin, blodapelsin, citron)
alt. 3 dl Apelsinjuice + 1 halv Pressad citron
1 st Bananer
1 dl Frysta blåbär
2 msk Reztart Mix
2 msk Kakao / cacao nibs