Filea och dela grapen i mindre bitar. Blanda med kesella och Reztart mix & strö över pumpafrön. Njut av ett GI mellanmål med fyra proteinkällor, nyttiga omättade fetter och långsamma kolhydrater.
Rör ihop alla ingredienser på kvällen och låt stå i kylskåpet över natten. Gröten är sedan färdig att ätas direkt på morgonen (den kan även värmas). Receptet är skapat av Zuzibus som skriver att det är: "Perfekt för den morgontrötte...
Mixa alla ingredienser och njut av en härlig fluff! Orginalreceptet är hämtat från bloggen Zuzibus som också tipsar om att vill man ha det mera som glass så kan man ställa in det en 20-30 minuter i kyl eller frys.
Vispa ägg, socker och salt, tillsätt lite av mjölken och rör i pulver och mjöl. Vispa ihop till en slät smet. Rör i resten av mjölken. Reztart Mix tillför pannkakorna tre sorters protein och långsamma kolhydrater.
2 ägg
1 knisvudd salt
1 msk socker
2 msk Reztart Mix
2 dl dinkelmjöl
5 dl mjölk, kan bytas ut mot havre- eller sojamjölk.
