Adam Steén - längdskidåkning i fablernas värld
Kärt barn har många namn och så även Adam. Av en del känd som den twittrande Adde Steek, av andra som bloggvärldens före detta manliga Bella: BlondinAdde (numera I Fablernas värld) men av de flesta som längdskidåkaren och idrottskonsulten Adam Stéen.
Konsultandet bedriver han i det nystartade företaget Adam Stéen under mottot: ”Allt är möjligt”. Och det kan handla om hjälp med alltifrån att komma igång med ett mer aktivt liv, till att nå höga målsättningar inom elitidrotten.När det kommer till skidåkningen tävlar Adde själv på elitnivå och har en gedigen meritlista med bland annat två JSM-silver och ett U23-SM-silver.
- Målet är att komma med i skidlandslaget och att nå en topplacering i Vasaloppet, säger han.
Det har inte alltid varit skidor
Men det har inte alltid bara handlat om skidor.
- Som liten höll jag på med en rad idrotter som bland annat: fotboll, innebandy, cykel, löpning, berättar Adam. Och han har bland annat ett JSM-silver i friidrott på distansen 1500 meter. Men skidåkningen var helt enkelt roligast, och den sporten som det gick bäst i.
Och det bästa av allt enligt Adam är känslan då man har kanonbra skidor, samt är i toppform!
Att allt är möjligt det vet vi att Adam tycker men vad ser han som sin största utmaning?
- Att få min elitsatsning att gå runt rent ekonomiskt. Jag skulle antingen behöva fler jobbtimmar, eller en givmild samarbetspartner.
Träning
Jag är alltid nyfiken på hur elitsatsande idrottare tränar och frågar hur en träningsvecka kan se ut?
- Under uppbyggnadsperioden mellan maj och oktober så kommer jag upp i cirka 20-30 timmar effektiv träning vissa veckor. Men nu är det tävlingssäsong så förra veckan såg ut såhär:
Måndag: Vila, tävling långlopp 42 km dagen innan
Tisdag: Förmiddag 3 timmar klassiskt
Eftermiddag 40 min jogg + styrka gym.
Onsdag: Förmiddag skidintervaller skate 45 min effektiv tid (tot 1,45 timmar)
Eftermiddag 1,5 timmar klassiskt.
Torsdag: Förmiddag två timmar skate
Eftermiddag träningstävling 15 km klassiskt
Fredag: Vila
Lördag: 1-2 timmar lätt skidåkning
Söndag: Tävling, Norrbärke Ski Marathon 42 km, 5:a, 1,56 timmar.
Nyttig mat och nyttiga mellanmål
Hur hittar du ork/glädje till att träna så mycket?
- Mina träningskompisar är viktiga, de pushar mig och jag dem. Sedan är känslan efter de hårda träningspassen en nästintill obeskrivlig känsla. För att inte tala om njutningen då man är i kanonform och bara kan mata på utan att bli trött. Detta är bara några utav de bitar som driver mig. Sedan gäller det att hela tiden fylla på med bra energi. Mycket bra mat helt enkelt, inklusive bra mellanmål. Nu kör jag Reztart som mellanmål, och direkt efter träningen, för att få snabbare återhämtning. Jag tycker att det fungerar kanon. Det är mättande, med god smak och man känner att det är "riktiga grejer" med bra råvaror.
Självklart måste jag fråga om han märker några positiva effekter i fråga om uthållighet/återhämtning.
- Jag får en längre mättnadskänsla, inga blodsockerfall och en snabbare återhämtning, svarar han.
Nu har det blivit mycket träning och kost och jag bestämmer mig för att avsluta med fem snabba:
Tittar helst på på TV: Sportprogram
En riktig festmåltid: Plankstek
Åker jag på semester: Mallorca
I lurarna: Mycket svensk Hip-Hop, men jag är även allätare
Gör jag när jag syndar: Sover alldeles för länge på lediga dagar
Så vill man stöta på Adam beger man sig säkrast ut i Dalarnas skidspår eller bokar en solstol på Mallis. Annars kan man alltid följa Adams framfart i spåren på bloggen AdamSteen, som för övrigt är en av landets största skidbloggar.
Jag vill läsa mer om längdskidåkning på Adams blogg!
Av: Johanna Celion
